Masaže
Klasična masaža
Je masaža celega telesa, kjer gre za sistematično obliko dotikanja, ki vzbuja ugodje in izboljšuje zdravje. Zajema masažne tehnike gladenja, gnetenja, vtiranja, udarjanja in tresenja. Učinki masaže so telesne in duševne narave.
Terapevtska masaža
Terapevtska masaža hrbtenice je učinkovita metoda lajšanja hudih kroničnih bolečin in odpravljanja manjših kroničnih problemov s hrbtom. Stranskih učinkov ni. Ena terapija izboljša stanje za nekaj dni,več terapij v razumnih presledkih pa lahko odpravi tudi dolgotrajne kronične težave.
Športna masaža
Pripomore k hitrejši in boljši regeneraciji mišic, pripomore k hitrejši presnovi mlečne kisline v mišicah, dviguje mišični tonus, lajša mišično napetost, zmanjšuje nagnjenost h krčem, pospešuje izločanje potrebne tekočine v sklepih ter nenazadnje dviguje športnikovo samozavest. Redno in pravilno izvajanje športne masaže v veliki meri izboljša športne rezultate. Med drugim masaža skrajša reakcijski čas mišice, zmanjša možnost športnih poškodb, če pa so te že nastale, jih z masažo hitreje saniramo.
Ročna limfna drenaža
Je rahla, črpanju podobna masaža. Njen namen je, da s spodbujanjem limfnega sistema pospeši odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa. Ta tehnika tudi pozitivno deluje pri oteklinah in poškodbah. Vse gibe izvajamo zalo nežno po telesu navzgor proti najbližjim bezgavkam. Izvajamo tudi delno delno limfno drenažo, ki je zlasti primerna za tiste, ki imajo otekle in boleče noge. V tem primeru izvajamo ročno limfno drenažo samo na nogah.
Refleksoterapija
Je celostni način zdravljenja in je del tradicionalne kitajske medicine. V refleksoterapiji izvajamo pritiske na refleksne točke na stopalu, ki so malo ogledalo celega telesa. S stimulacijo refleksnih točk povečamo energijski pretok, ki se na stopalu pogosto odraža kot bolečina na pritisk, ali pa občutimo tako imenovane kristalčke, ki so lahko odraz neravnovesja v določenem predelu telesa. Poleg tega, da je refleksoterapija odlična terapija pri kroničnih in akutnih boleznih (npr. stres, napetost, utrujenost, itd.) je široko uporabljena preventivna terapija.
Masaža z vročimi kamni
Je starodavna terapija, pri kateri se uporabljajo vroči kamni vulkanskega izvora. Z uporabo toplih kamnov naoljenih s specialnimi olji se izvaja masaža, se jih polaga na telo, tako masaža poživlja krvni obtok, blagodejno vpliva na mišice in uravnava energetske centre.
Ayuveredska – shiro dhara
Je izjemno sproščujoča, podobna občutku božanja..Močna izkušnja, pri kateri dobimo občutek miru, ki izhaja iz nas samih. S ponavljanjem, večkratnim izvajanjem privede do spremembe v stanju telesa osebe. Ozdravlja nespečnost, depresijo, cervikalno spondilozo, telesno vročico, glavobol in migreno, vnetje sinusov; prav tako izboljša spominske sposobnosti.
Metamorfna tehnika
Je čudovita in enostavna metoda zdravljenja, ki kot že ime njeno pove sproži notranjo preobrazbo.Dotakne se človekovega čustvovanja,sproži samo-zdravljenje telesa. Z blagim dotikom refleksnih con hrbtenice na stopalih in rokah, ter glavi praktik metamorfne tehnike sprosti energijske zastoje.
Z masažami lahko izboljšuamo splošno počutje, vplivamo na kožo, skeletne mišice, krvni obtok, tok limfe, sklepne in obsklepne mišice, podkožno maščobno tkivo, živčni sistem in na duševno počutje. Odpravimo lahko kronične bolečine v hrbtu, pripomoremo k izboljšanju športnih rezultatov, spodbujamo odstranje odpadlih snovi iz telesa, povečamo energijski pretok ter olajšamo marsikatere težave.
Masaža deluje pozitivno na psihofizično moč človeka in izboljšuje delovanje krvnega in limfnega obtoka.Telo se hitreje regenerira in strupi se lažje izločajo iz telesa.
Človek je psihofizično bitje, zato je v sedanjem stresnem življenju še posebno pomembna in potrebna, ker vemo, da stres slabo vpliva na naš imunski sistem. Masaža poleg izboljšanja pretoka krvi in limfe posredno zelo ugodno učinkuje na vegetativni živčni sistem. Hkrati pa pripomore k nemotenemu delovanju presnove in k izločanju prekomerne vode iz telesa, s tem pa izboljšuje ravnovesje telesa in duha.
Masaža je kot vaskularna gimnastika, katera privede človeka do samoozdravljenja. Terapevt lahko že po nekaj minutah odkrije, da je stres in napetost mišic ublažena ali odstranjena.
