• 10 korakov za več zdravja, energije in dobrega počutja

  Brezplačna interaktivna delavnica Društva Feniks

  Zdravje je naše veliko bogastvo, vendar se njegove vrednosti pogosto zavemo šele takrat, ko se pojavijo težave, utrujenost ali pomanjkanje energije.

  Na zdravje vplivajo številni dejavniki: naše vsakodnevne navade, način razmišljanja, čustva, odnosi, skrb zase in sposobnost sproščanja. Veliko lahko naredimo že z majhnimi spremembami, ki jih postopoma vključimo v svoje življenje.

  V Društvu Feniks te vabimo na interaktivno delavnico 10 korakov za zdravje, na kateri bomo skupaj raziskovali, kako lahko bolje poskrbimo zase, ohranjamo vitalnost in v vsakdan vnesemo več ravnovesja, energije ter zadovoljstva.

  Kaj bomo spoznavali?

  Na delavnicah bomo pozornost namenili celostnemu pogledu na zdravje in praktičnim pristopom, ki nam lahko pomagajo pri vsakodnevnih izzivih.

  • Telo in življenjske navade – kako s skrbjo za telo, gibanjem, počitkom in vsakodnevnimi odločitvami podpiramo svoje počutje.
  • Moč misli – kako naše misli vplivajo na doživljanje sebe, odzivanje na izzive in odnos do življenja.
  • Čustva in notranje ravnovesje – kako prepoznavamo svoja čustva, se soočamo z obremenitvami in si ustvarjamo več notranjega miru.
  • Sproščanje in obvladovanje stresa – spoznali bomo preproste tehnike, ki jih lahko uporabimo doma ali med vsakodnevnimi opravili.
  • Samozaupanje in odnos do sebe – zakaj je pomembno, da prepoznamo svoje potrebe, se cenimo in si vzamemo čas zase.
  • Osebna rast in smisel – kako lahko z majhnimi, zavestnimi koraki ustvarjamo življenje, v katerem se počutimo bolje.

  Kako bo delavnica potekala?

  Delavnica bo interaktivne, kar pomeni, da ne bomo samo poslušali, ampak tudi sodelovali, razmišljali o svojih izkušnjah in preizkušali različne praktične metode.

  Skupaj bomo:

  • raziskovali navade in vzorce, ki vplivajo na naše počutje;
  • spoznavali praktične vaje za sproščanje in krepitev dobrega počutja;
  • preizkušali tehnike, ki jih lahko vključimo v vsakdan;
  • iskali načine, kako lažje prevzamemo odgovornost za svoje zdravje;
  • oblikovali majhne korake, s katerimi lahko začnemo že po delavnici.

  Cilj ni, da bi čez noč spremenili vse svoje navade. Pomembno je, da spoznamo, kaj lahko naredimo zase, in izberemo korake, ki jih zmoremo uresničevati v svojem življenju.

  Zdravje je več kot odsotnost bolezni

  Naše počutje je povezano s telesnim, duševnim, čustvenim in socialnim ravnovesjem ter z občutkom smisla v življenju.

  Ko se naučimo bolje prisluhniti sebi, prepoznati svoje potrebe in se zavestno odločati, lahko postopoma ustvarjamo bolj podporne navade ter kakovostnejše odnose do sebe in drugih.

  Delavnice so namenjene vsem, ki želijo bolje razumeti svoje počutje, pridobiti nova znanja in narediti nekaj dobrega zase – ne glede na starost ali predhodno znanje.

  Zakaj se udeležiti?

  Ker si zaslužiš vzeti čas zase.

  Ker lahko že majhna sprememba postane začetek večje spremembe.

  In ker za boljše počutje ni treba čakati na pravi trenutek – prvi korak lahko naredimo danes.

  Informacije o delavnici

  • Izvajalec: Društvo Feniks
  • Lokacija: Vrtec Vilinski gaj, Ptuj
  • Termin: 13.11., ob 17 uri
  • Cena: brezplačno

  Vabljeni, da skupaj odkrijemo, kako lahko z več zavedanja, praktičnim znanjem in majhnimi koraki prispevamo k boljšemu počutju in bolj kakovostnemu življenju.

  Društvo Feniks – korak za korakom do več zdravja, vitalnosti in zadovoljstva.

Projekt je preventivne narave – saj omogoča vsem ljudem, da se pridružijo, ne glede na leta ali socialni status. Neenakosti v zdravju so velikokrat tudi posledica socialno-ekonomske neenakosti.

Louise Hay trdi, da je pri vseh boleznih in bolezenskih stanjih treba poiskati vzrok zanje in ne zgolj zdraviti posledic, saj je človek ne le telesno, temveč tudi duhovno bitje. Tisto, česar se premalokrat zavedamo, je dejstvo, da se bodo vse težave, ki jih imamo na duševni ravni in nas čustveno bremenijo, enkrat nakopičile in se izrazile tudi v fizični obliki.

Projekt je sofinanciran s strani Občine Postojna.