Negativne misli so lahko močan dejavnik, ki vpliva na naše počutje in odločitve. Dobra novica je, da jih lahko prepoznamo in spremenimo. Poglejmo nekaj ključnih strategij za preoblikovanje miselnih vzorcev. Zavedanje in prepoznavanje negativnih misli Bodite pozorni na svoje notranje dialoge in prepoznajte ponavljajoče se negativne vzorce mišljenja. Vodite dnevnik misli in identificirajte ponavljajoče se
Moč misli
Če smo res to, kar mislimo, zakaj so naše misli pogosto negativne? Zakaj so naše misli pogosto negativne in kako jih prepoznati? Ste se kdaj vprašali, zakaj kljub zavedanju, da “smo to, kar mislimo”, pogosto zapademo v negativnost? Zakaj se ujame-mo v past dvomov, skrbi in samokritike? Je to zgolj slaba navada ali nekaj globljega?
ŽIVIM BLAGINJO
V teh lepih jesenskih dneh – ko nam narava podarja obilje vsega – se na vsakem koraku kažejo posledice naših dejanj. Če smo spomladi sejali semena zdravilnih in užitnih rastlin – jih čez poletje ohranjali in negovali – nam v jeseni bogato rodijo. Tako je tudi z našim življenjem – če dobro skrbimo zase – imamo
sproščanje in zdravljenje ob morju
Če želiš nekaj dni počitka ali sprostitve ob morski obali, vendar ne v gužvi, bolj v zeleni naravi, kjer ti je vse blizu – kolesarjenje, obisk solin, masaže, sproščujoče tehnike in plavanje – si na pravi poti. V bližini so tudi trgovine za nakup najnujnejšega. Peš se lahko sprehodiš med oljkami in pogledaš oblikovalske sposobnosti
Narava zdravi in daje energijo
Ljudje so od nekdaj živeli v naravi, poznali njene moči in nevarnosti. Povezani so bili z naravo – da so lahko preživeli. Opazovali so dogajanja okrog sebe in spremljali vremenske spremembe. Ravnali so se po zakonitostih narave, da so prepoznavali njene čudovite moči in da so se izogibali nevarnostim. V današnjem, modernem času smo se
Meditacija
MEDITACIJA Meditacija ni samo postopek razmišljanja ali kontemplacije (globoko razmišljanje) in tudi ne le sanjarjenje ali sprostitev, zajema tudi vadbo pozornosti in zavedanja. Meditacija nas tudi uči, kako nadzirati naše misli in čustva, namesto da bi misli in čustva obvladovala nas. To je večplasten pristop k samorazvoju, ki dodatno koristi pri pospeševanju telesnega in
Reiki – energija ljubezni
Reiki predstavlja najvišjo možno razpoložljivo vibracijo energije za človeka. Pripelje nas v stik z živim utripom v nas samih in zaznavanju energije v okolici. Lahko zaznavamo enost s seboj in naravo – univerzumom. Je metoda prenosa energij, na lahkoten in univerzalen način. Lahko rečemo, da je umetnost zdravljenja s prenosom univerzalne življenjske energije. S pomočjo
