MEDITACIJA Meditacija ni samo postopek razmišljanja ali kontemplacije (globoko razmišljanje) in tudi ne le sanjarjenje ali sprostitev, zajema tudi vadbo pozornosti in zavedanja. Meditacija nas tudi uči, kako nadzirati naše misli in čustva, namesto da bi misli in čustva obvladovala nas. To je večplasten pristop k samorazvoju, ki dodatno koristi pri pospeševanju telesnega in
